Jan-Martin Berge

Å arbeide under press er krevende, særlig over tid. Det er likevel slik at noen trives best «når det blåser», mens andre trenger forutsigbarhet og trygghet. Dette kurset lærer deg noen grep som vil hjelpe deg når det blir tøffere tider.

Læringsmål​​​​​​​

• Stress og stresshåndtering
• Slik mestrer du utfordringer samtidig som du har overskudd og balanse mellom jobb og fritid
• Hva er arbeidsgivers ansvar og hvilket ansvar har den enkelte for å jobbe effektivt under krevende omstendigheter

Kurset kombinerer psykologisk kunnskap med eksempler fra arbeidslivet og en god dose humor.

Hvorfor takler noen kriser bedre enn andre?

Hva fremmer god psykiske helse og hvordan kan vi ivareta vår egen (og andres) mentale helse?

Læringsmål​​​​​​​

I dette kurset får du innblikk i hvordan du kan se muligheter i de utfordringene du møter. Resiliens er som en muskel med psykologisk motstandskraft. Dette kan læres og «muskelen» kan bygges over tid med målrettet innsats og rett fokus.

• Hva er mental helse?
• Hva er psykiske plager og lidelser?
• Hva er resiliens og hvordan styrker vi den?
• Hvordan se muligheter i dine utfordringer?

Hva kjennetegner de som lykkes med endring? Resiliens er svaret og fokus i dette foredraget. Lær hvordan du kan bygge mentale muskler og robusthet hos deg selv og dine kollegaer. Mentale muskler bygges av tilhørighet, sunn tankegang, velvære og mening. Robusthet kan trenes og bygges best i krevende tider. Målet med foredraget er å gi kunnskap om hvordan du kan lykkes med omstilling og skape optimisme: Vi skal komme oss igjennom krevende tider, sammen!

Hvordan kan du som leder, tillitsvalgt og ansatt bli bedre på å kommunisere, og møte andre på en god måte?

I de vanskelige og viktige samtalene slår ofte følelser inn. Verken ledere eller medarbeider klarer være bare rasjonelle. Mange kvier seg forståelig nok for slike samtaler. Kurset vil gi deg viktige verktøy for hvordan du kan kommunisere i den krevende samtalen.

Hvordan kan du som leder bli bedre på å møte ansatte som sliter, slik at både du, bedriften og den ansatte kommer best mulig ut av en krevende situasjon? Foredraget fokuserer på hva vi vet fra forskning, hva virker av kommunikasjon, hvordan skaper du den viktige samtalen? Hva gjør de gode lederne? Case blir brukt til å belyse tema på en verdifull måte.

I dagens arbeidsliv hvor fleksibilitet og selvstendighet råder, forventes det at du klarer å holde deg selv motivert, være positiv, ta imot nye utfordringer og få jobben gjort. Du skal kunne prestere og levere på ulike arenaer, i samarbeid med andre og selvstendig. Det krever at du har de nødvendige verktøy tilgjengelig!

Med kunnskap og innsikt om hvordan du kan jobbe med å mestre eget stress, sikre at ditt toleransevindu er stort og utøve god selvledelse. Du vil da oppleve økt motivasjon, mestringsfølelse og selvtillit.

Det nye arbeidslivet vil kreve omstilling og endring. Hvordan skal bedriften og de ansatte skape gode og sunne omstillingsprosesser? Dette foredraget ble første gang presentert i forbindelse med et oppdrag der en bedrift ønsket å forberede tillitsvalgte, verneombud og ledere om forestående omstilling og endringsprosess. Foredraget tematiserer omstilling og belyser hvorfor over 50% av bedriftene som er i omstilling ikke når sine mål etter endt omstilling. I dette foredraget avslører Berge suksessfaktorer for en vellykket omstillingsprosess. Et foredrag som har mottatt meget gode tilbakemeldinger.